Бажаємо сил, оптимізму, натхнення, енергії на кожен день!
Кожного року в другу суботу вересня, вся спортивна спільнота України відмічає День фізичної культури і спорту! Це день вшанування спортсменів, тренерів, ветеранів спорту та всіх прихильників здорового способу життя. Свято було засновано у 1994 році за указом Президента України.
Спорт – це здоров’я, оскільки регулярні фізичні навантаження позитивно впливають на фізичне та психічне самопочуття, зміцнюють імунітет, знижують ризик багатьох захворювань (серцево-судинних, нервової системи), підвищують рівень енергії, допомагають боротися зі стресом та покращують настрій, а також формують силу волі, дисципліну та впевненість у собі.
Організм людини пристосований до активного руху. Висока рухова активність, наприклад, ходьба, фізична робота, фізичні вправи, заняття спортом, забезпечує здоров’я людини. На жаль, сучасні люди, особливо ті, котрі мешкають у містах, усе менше й менше рухаються. Це негативно впливає на стан їхнього здоров’я. Науковці й науковиці довели користь руху та шкоду від надмірного сидіння. Порушення функцій організму через обмеження рухової активності вчені назвали гіподинамією. Іноді її ще називають «хворобою цивілізації».
Спорт – це шлях до поліпшення самопочуття та створення позитивного ставлення до власного тіла, тому тренуйтеся з усмішкою та задоволенням, прислухайтеся до свого організму і будьте здорові!
